Wat kun je van ons verwachten?
- Een vrijblijvende kennismaking
- Individuele begeleiding of groepsbijeenkomsten
- Bij aanmelding per mail een PDF met 10 misverstanden over afvallen
- Een poster van de Afvalpyramide
- Een welkomstkado
- Een regelmatige lichaamsanalyse (gewicht, maten, vetpercentage, spiermassa, vochtpercentage, bloeddruk, hartslag)
- Voedingsanalyse
- Voedingsadvies
- Gratis online begeleiding en advies
- Mogelijkheid tot online contact met andere deelnemers
- Gebruik van een online eetdagboek, sportdagboek, en grafieken
- Recepten en weekmenu's
Gewichtscoaching Lichter leren leven
Tot nu toe is het wonderdieet nog niet uitgevonden dus als je blijvend je kilo's kwijt wilt, kun je het nog altijd het beste op de gezonde manier doen door minder te eten en meer te bewegen. Het bljift echter moeilijk en soms heb je behoefte aan goede adviezen en een steuntje in de rug. En soms is het ook nodig om op zoek te gaan naar de oorzaak van je overgewicht.
Al met al blijkt nog steeds dat gedragsverandering tot de beste resultaten leidt.
De Afvalpyramide: Gericht op de hele persoon
We hebben op basis van jarenlange ervaring een methode ontwikkeld waarin de Afvalpyramide centraal staat: een belangrijk hulpmiddel om blijvend afvallen tot een succes te maken.
Het uitgangspunt is dat afvallen niet alleen maar een kwestie is van minder eten en meer bewegen. Afvallen is een proces waarbij je hele persoon betrokken is. Maar ook is het belangrijk om de juiste omstandigheden voor jezelf te creëren. Je omgeving speelt minstens een even grote rol.
Afvallen en op gewicht blijven is een vaardigheid. Je kunt het leren.
Kun je je voorstellen (of herinneren) hoe het is om heerlijk licht door het leven te gaan? Niet gehinderd door je overgewicht, je vrij kunnen bewegen, de kleding kunnen dragen waarin je je mooi voelt, je zowel lichamelijk als geestelijk lichter voelen.
Wij kunnen je begeleiden bij het afvallen, je de beste adviezen geven op voedingsgebied, je helpen om je valkuilen te ontdekken. Wij zijn een stok achter de deur, hulp, motivator, luisterend oor en adviseur.
