Nieuws
Goed zelfbeeld helpt bij afvallen
Vrouwen die deelnamen aan 30 wekelijkse groepssessies waarin het zelfbeeld centraal stond, hadden een groter succes bij hun afvalpoging dan vrouwen die alleen algemene gezondheids- en voedingsinformatie kregen. Zaken als emotie-eten, het verbeteren van je zelfbeeld en het herkennen en overwinnen van persoonlijke valkuilen stonden hierbij centraal. Vrouwen gingen hun lichaam meer waarderen en waren bovendien beter in het reguleren van hun eetpatroon. Dankzij de wekelijkse sessies verloren de vrouwen gemiddeld 7% van hun startgewicht.
Onderzoek Unique: Werknemers willen liever een coach dan een opleiding
Werknemers willen graag begeleiding door een externe coach voor hun persoonlijke ontwikkeling. Meer dan de helft (52 procent) van de werknemers geeft aan dat dit een werkgever aantrekkelijk maakt.
Centraal Bureau voor de Statistiek: Meer werknemers met burn-out
Hoogopgeleiden (15%) voelen zich vaker opgebrand dan lager opgeleiden (13%). Werknemers met een middelbare opleiding hebben het minst last van klachten (12%). In de leeftijdscategorie van 25 tot 55 jarigen hebben de meeste werknemers te maken met burnoutklachten. In het onderwijs komt burn-out het meest voor, gevolgd door de industrie.
Instituut voor Midden- en Kleinbedrijf (IMK): Starters vanuit uitkering zijn succesvoller
Starten vanuit een achterstandssituatie blijkt goed voor de motivatie te zijn en houdt de starter met beide benen op de grond. Deze groep weet bovendien wat het is om sober en verstandig met geld om te gaan. Uit analyse is gebleken dat bijna driekwart van de door het IMK begeleide starters na drie en een half jaar nog steeds als ondernemer actief is.
Psycholoog Tatjana van Strien: Emotie-eten is een belangrijke oorzaak van overgewicht
In de afgelopen 25 jaar is emotioneel overeten flink toegenomen als oorzaak voor overgewicht. Mensen voelen zich vaker onzeker en alleen en bestrijden die gevoelens met eten. Van Striens boodschap is dat bestrijding van overgewicht niet alleen een kwestie is van minder eten en meer bewegen: "De emotiehuishouding speelt een grote rol en die verdient dus ook aandacht in de aanpak. Veel aandacht."
Nationale Werkonderzoek 2011 Jobtrack: Helft Nederlanders heeft spijt van carrière
Vooral werknemers met 5 tot 10 jaar werkervaring zouden iets totaal anders willen doen. Dit komt veel vaker voor bij vmbo-ers en mbo-ers dan bij WO-opgeleiden: 50% van de ondervraagden zouden iets anders kiezen als zij hun carrière konden overdoen. Ondanks dat geven Nederlanders hun baan wel gemiddeld een voldoende. De meeste mensen voelen zich gewaardeerd door hun werkgever.
De Vos en Jansen: Burnout belangrijke reden voor therapie
Ongeveer 40% van de Nederlanders heeft wel eens gebruik gemaakt van een coach, therapeut of psycholoog. Vrouwen zoeken vaker professionele hulp dan mannen. De belangrijkste redenen zijn burn-outs en depressies. Maar liefst 82% zegt achteraf veel baat te hebben gehad bij de gekozen therapie.
Onderzoek Schouten & Nelissen: Assertieve mensen zijn meer bevlogen
Assertieve werknemers voelen zich vaak energieker en zijn meer gemotiveerd. De mate van bevlogenheid wordt volgens Schaufeli met name beïnvloed door omgevingsfactoren, die minder makkelijk te beïnvloeden of te veranderen zijn (niet-functionerende leidinggevende, slechte arbeidsomstandigheden). Door assertief te zijn heb je het gevoel meer invloed op je omgeving te hebben.
University of Melbourne: Op gewicht blijven is moeilijk door hormonen
Op gewicht blijven is moeilijker dan afvallen. Uit onderzoek is gebleken dat dit niet aan gebrek aan wilskracht ligt. Een jaar na het afvallen zijn nog steeds verschillende hormonen die de honger beinvloeden uit balans. Vanuit evolutionair oogpunt beschermden deze hormonen de mens tegen uithongering in tijden van voedselschaarste. Het blijft daarom belangrijk om voldoende te blijven bewegen, je regelmatig te wegen en een gezond voedingspatroon aan te houden.
Voedingscentrum: Nederlander wil hulp bij gezond eten
De helft van de Nederlanders zou gezonder willen eten dan ze nu meestal doen. Bijna een derde van hen geeft aan te weinig zelfbeheersing te hebben.
RIVM: Nederlanders eten nog steeds ongezond
Er wordt met name te weinig fruit, groente, vis en vezels gegeten. Een gezond voedingspatroon is van belang om overgewicht en chronische ziekten tegen te gaan. Veel voorkomende aan voeding gerelateerde ziekten zijn hart- en vaatziekten, verschillende vormen van kanker, overgewicht en ouderdomsdiabetes.
